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增強 肺功能的運動
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腹式呼吸提升肺功能!肺部復健6要項及增強肺部2運動
2運動增強肺功能 · 放鬆兩邊肩膀,坐正或是躺下都可以。 · 一手放在腹部,一手放在胸口。 · 鼻子慢慢地吸氣2秒鐘。 · 嘴巴慢慢地吐氣2秒鐘。 · 重複以上動作。
確定!
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