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增強 肺功能的運動
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https://www.exercise.org.tw/web/news/news_in.jsp?npno=NP1629094685375
疫情下配戴口罩進行戶外運動可能的小確幸
一方面是期許能夠透過運動強身健體、增強免疫力,另一方面也是希望長久累積的體能不要輕易流失。 ... 以肺功能、心血管功能及400公尺跑步分段計時來評估訓練效益。
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