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增強 肺功能的運動
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肺功能肺活量有氧運動 - 康健雜誌
促進呼吸道表面的纖毛往上擺動,帶出痰液,也可以讓更多空氣進出肺臟,訓練肺活量。 不妨從走路開始,慢慢增強;騎單車、固定式的健身車,也都是對肺部很好的有氧運動 ...
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