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增強記憶力食物
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【增強記憶力】年紀愈大愈無記性?5大補腦食物你要知! - 晴報
何梓姍表示,魚類包括三文魚、鱒魚和沙丁魚,它們都含有豐富的奧米加3脂肪酸﹙ω-3脂肪酸﹚。大腦使用ω-3脂肪酸來構建大腦和神經細胞,所以攝取適量ω-3 ...
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