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骨質疏鬆有8種原因，預防及飲食原則解說！ | - iHealth

如果在年輕時多增加10%的骨質密度，未來將可延緩13年發生骨質疏鬆症的 ... 運動是預防骨質疏鬆症的好方法，甚至可以從小做起，IOF 建議8至16歲的兒童 ...

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