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增加骨質密度方法
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骨質疏鬆
骨質疏鬆症(英語: osteoporosis )是一種因骨質密度下降而令骨折風險提高的疾病。 ... 每天從事跳繩、跳舞、網球、跑步等協助增加骨質的負重運動,每次至少40分鐘。
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