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防骨質流失！跳躍動作可增加骨密度| 文章 - 運動筆記

保護膝關節要減少身體負重，但增加骨質密度又要多做有阻力的負重運動， ... 痛、症狀改善時，預防關節炎再度發作，最好的方法仍是運動，透過強化大腿 ...

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