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增加骨質密度方法
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停經5年內骨質流失最快!常做5動作刺激「造骨細胞」
推薦5種簡單易執行的瑜伽動作,刺激脊椎、髖關節與骨盆等骨細胞,也增加平衡感。 瑜伽能增加自信、提高柔軟度、肌耐力以及改善體態外,還能增加骨質密度來 ...
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