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增加飽足感保健品
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吃東西也能健康瘦!三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動
蘆筍只要100克就能提供2.8克纖維和僅27大卡的熱量,而且100克蘆筍的蛋白質含量約有三克,遠高於其它蔬菜類,高纖不僅能促進腸胃蠕動,還能增加飽足感!
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