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跳40分鐘，可消耗369卡！減肥高CP值運動Zumba - 健康 - 50+

減肥高CP值運動Zumba，對健康有哪些好處？ ... 熱量赤字」，我們可以透過飲食控制（減少攝取）、運動（增加消耗），或是兩者並行來達到這個目標。

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