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《肥胖大解密》10-除了GI值，飽足感也很重要

我們身體光想著食物會進入口中，並接著抵達肚子（胃）裡，都會讓胰島素分泌。像是用珍珠奶茶漱漱口然後吐掉，胰島素也會增加。因為身體預期有食物要 ...

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