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增加肌肉蛋白質
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成功增肌減脂蛋白質這樣吃才對 - 財訊
劉怡里強調,增加肌肉量需要「適量」攝取蛋白質,但絕不是「拚命吃、大量吃」,若想喝乳清蛋白飲品,也一定要將乳清蛋白納入計算,而不是無限暢飲,才不會 ...
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