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增加肌肉的運動
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私人健身教練小美- 《不是運動就一定會長肌肉喔》 你 ...
也就是無氧運動是高強度的意思,強度既然所以對肌肉來講就需要強大的能量,也代表著對於身體的刺激是有一定程度的。 而我們要訓練能夠增加肌肉的方法就是要一定強度的刺激 ...
確定!
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「增加肌肉的運動」
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