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增加肌肉的運動
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肌肉記憶如何加快你的進步幅度
即使已有一段時間沒運動,肌肉一樣記得幾個月前養成的肌力。 ... 要從較低階的程度開始;但比起訓練經驗較少的人,他們可能更快就能增加訓練難度」。
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「增加肌肉的運動」
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