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增加肌肉的運動
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躺著也在燃燒熱量!練「肌肉」5大好處報你知
肌肉 是體內儲存肝醣最大的倉庫,若能增加體內的肌肉量, ... 看完一連串肌肉量少的危害,平時除了規律做有氧運動外,鍛鍊肌肉的肌力訓練也不可少。
確定!
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