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增加肌肉的運動
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【運動健身】維持肌肉6大妙招,「減脂不減肌」不再是難事
重量訓練對於減重之所以重要的原因在於重訓能夠幫助身體增加肌肉量,提升代謝,燃燒更多熱量與脂肪,讓減肥事半功倍。 減重健身期間,好不容易肌肉練出來 ...
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