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想長「肌肉」你可能用錯方法！只用80％的力量進行阻力訓練 ...

運動 了很久「肌肉」卻沒有長大？重訓反而變成「肌肉」傷害？不知道怎麼安排自己的「肌肉」訓練菜單？本篇美力圈將來介紹如何增加「肌肉」量的終極 ...

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