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水中有氧不必會游泳增肌又減少身體負擔 - 人間福報

國內引進水中有氧近20年，從一開始協助減重到長者肌力訓練，現在已是高階運動選手增強體能爆發力的必要訓練項目之一。台北醫學大學水適能教練陳冠吉說 ...

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