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銀髮族肌耐力運動|居家輕鬆練肌耐力運動|健康好方法

高齡者訓練核心跟背部，形成一個天然的背架，讓長輩們可以去做更多生活上的功能與活動，訓練下肢增強生活機能， 讓他們有一個去活動的意願，如:樓上拜拜 ...

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