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【在家練】腿部肌肉再進化！健身教練傳授4招「大腿、小腿肌 ...

文/ 鄧崴（AFAA美國運動體適能協會WT重量訓練指導員） ... 腿更是重要的一塊「版圖」，因為腿部的肌群是人體最大的肌肉群，倘若訓練得宜、增加肌肉 ...

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