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郭家齊私藏爆汗7分鐘徒手肌耐力訓練讓你笑著進終點 - Don1Don

鐵人三項就是耐力運動的一種，因此肌耐力對於三鐵運動員來說十分重要， ... 可以在做完其他訓練後（如：騎車）進行做為補強，增加肌耐力的訓練效果。

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