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男性精子質量不佳？5大營養素提高生育力 - 星女圈- 時尚搭配

補充足夠的精氨酸可有效的提高精蟲活動力，可從堅果類、芝麻、南瓜子、蝦子、魚類、 ... 但是一般食物中的CoQ10含量並不高，可適時由保健食品作補充。

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