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5旬婦指甲越來越短！ 抽血檢查竟是缺乏1維生素所造成 - 蕃新聞

何一成說，主要的來源為光照，少部分從食物攝入。當曬太陽時，人體可自行何成維生素D，但同時也要注意防曬；另外飲食調整也是獲取維生素D的方式之 ...

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