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跟頭痛斷捨離！吃對食物可大補「鐵」，10多歲到50歲女性頭暈

吃對食物可大補「鐵」，10多歲到50歲女性頭暈、頭痛都能解 ... 富含的維生素C可以使鐵質吸收率增加三至六倍，建議能夠將水果入菜，或飯後接著吃水果，提高鐵質攝取量。

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