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女性荷尔蒙不足8种症状荷尔蒙低的补充方法 - 网易

1.多喝牛奶，多吃鱼：雌激素分泌不的足的女性可以通过日常饮食来增加，每天喝一杯牛奶，吃500克鱼肉，一直坚持下去，就可以起到调理雌激素的作用。

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