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Re: [問題]要怎麼增加代謝率?? - fitness | PTT消費區

加入重量訓練，增加肌肉組織你知道嗎？人體內的肌肉組織越多，越能燃燒更多熱量，使新陳代謝加速，可惜的是，當我們過了30歲之後，肌肉會逐漸流失，進而導致代謝下降， ...

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