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「皮拉提斯」是什麼?超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作教學 ...
請按照以下說明進行操作,祝你好運! 時間:10分鐘. 器材:瑜伽墊. 訓練:核心及背部. 說明:完成每一個動作的規定次數和組數後,繼續進行下一個練習。
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