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天冷慎防跌倒骨折！醫教4招：防骨鬆飲食不能只喝牛奶。

防範骨質疏鬆症，從營養攝取來看，除了補鈣，其他營養也得補足，因為鈣僅是有利於骨骼形成的營養，且吸收率有限，得透過維生素D協助吸收、維生素K幫忙填補 ...

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