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想瘦不一定要餓肚子！掌握這招讓你拋開節食情緒勒索

... 飲食希望能正視自己的飢餓感，用適當的食物來填飽肚子，也會避免減肥時出現的報復性飲食心態，也減少吃東西的罪惡感。 3.避免情緒性飲食. 不少人會用吃 ...

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