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乳酸堆積？舊迷思不要再信了！運動後的痠痛怎麼來的讓我們 ...

那簡單來說，乳酸是在無氧運動時可以促進能量的一種來源，當在進行重量訓練時可以提供骨骼肌收縮，再更白話來說是提供你健身力氣就對了。因此乳酸堆積其實 ...

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