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均衡飲食的基本概念 - 醫學論文

攝取更多水果和蔬菜，還有堅果和全麥類。 ... 有證據顯示，低飽和脂肪飲食並補充Omega 3（含油量高的魚類、鱈魚肝油或亞麻籽油）及Omega 6（提煉自葵花油和紅花籽油的 ...

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