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健康智庫- 心血管保健- 了解OMEGA飲食的七大準則

水煮魚罐頭比油封罐頭更佳(因為油封的油品通常是用Omega-6油品) ... 堅果與深綠色蔬菜也是良好的omega-3脂肪酸來源：亞麻籽、核桃、青花菜…等.

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