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OMEGA減肥，吃10種食物必瘦 - 新北市藥師公會

吃涼拌蔬菜時灑點紫蘇油，OMEGA3含量豐富，但要注意，每天攝取量不得超過2~4克。 【堅果、種子】. 20克綜合堅果。堅果擁有豐富的單元不飽和脂肪酸、礦物質 ...

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