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堅果這麼多，哪一種最健康，最適合減肥吃？ - ITW01

這其中一個主要原因在於，在很多富含多不飽和脂肪的食物中，Omega-6脂肪酸的佔比過高，它被發現和體內炎症有極大的關聯。 哪些堅果的Omega-3含量更高 ...

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