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認識Omega 脂肪酸 - 營養共筆

Omega -6 大多來自於玉米油、大豆油、葵花油與堅果與種子類植物的亞麻油酸（linoleic acid ）。美國心臟病協會建議飲食中至少有5 ~ 10% 的熱量來自於Omega- ...

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