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坚果这么吃能防病！一张健康食用量表，照着吃就行！ - 新浪

虽然坚果中的油脂含量高，但都是人体所需的多不饱和脂肪酸，比如Omega-6和3。 ○ Omega-6脂肪酸如果摄入过多，会有促进炎症的负面作用. ○ Omega-3却可以 ...

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