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堅果功效大剖析：想防癌、變聰明…該吃那一種？ - 良醫健康網

所有堅果都富含有益心臟的Omega-3 脂肪酸，其中，核桃擁有最豐富亞麻酸（ ... 導致反式脂肪或Omega-6 不健康的脂肪含量增加，破壞堅果的營養成分。

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