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選錯油讓你身體發炎！Omega-3,6,9這樣吃才健康

含有Omega-6的食品相當多，像是麥片、堅果、肉類，而油品包含常見的大豆油、玉米油、葡萄籽油…等，這些油品也常用在加工食品中，要避免過量攝取。

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