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只吃堅果能達到每日的油脂攝取量嗎？ - 減肥板 - Dcard

大概從5月底開始佛系減肥到現在掉了五公斤(73→68) 基本上每天都186斷食+30分鐘有氧前陣子有空就會看減肥板才發現減肥一定要攝取油脂不然會停經掉髮皮膚差 ...

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