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我吃堅果變胖，他吃堅果卻變瘦？營養師：關鍵是這個｜聰明飲食

嘉義基督教醫院營養師陳煌其也提醒，過敏的堅果排行依序為：花生、杏仁、芝麻、腰果。 磷鉀含量高腎病患者別碰. 此外，堅果體積較小，涂蒂雅不建議5歲以下 ...

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