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堅果蛋白質
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堅果該怎麼買、怎麼吃才對? | Stella 的生活營養學| 健康遠見
1. 蛋白質:堅果富含植物性蛋白質,除夏威夷豆蛋白質含量較低外,大部分堅果的蛋白質都在15%左右或甚至更高,其含量並不比家禽、家畜(約佔15~22%)低 ...
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