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堅果蛋白質
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https://www.epochtimes.com/b5/14/8/30/n4236794.htm
吃堅果健康嗎? | 熱量| 營養| 脂肪| 大紀元
堅果 充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質,是最佳的營養來源。不過,堅果也是高脂肪和高熱量的物品,雖然吃少量可以維持人們的體力, ...
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