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堅果蛋白質
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每天一把堅果真的對健康有益處嗎?
從蛋白質品質來看,堅果中蛋白質品質最好的是南瓜子,其次是開心果和邀瓜;花生和揆瓜子蛋白質略差,再來則是核桃、榛果和胡桃;最差的則是夏威夷豆和杏仁 ...
確定!
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「堅果蛋白質」
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