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女人40歲後想「老的慢」，這5種美食要常吃，面若桃花氣色佳

3、奇亞籽堅果藕粉羹 ... 經常食用蓮藕，可以起到美容養顏的效果，所以女性平時可以多吃一些蓮藕，如果不想自己做，吃現成的藕粉也是非常不錯的選擇。

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