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堅果營養多元～遠離多種慢性病 - 大鈞診所

堅果 類食物，如核桃、腰果、松子、杏仁果、花生、開心果等，在食物代換表 ... 堅果的油脂成份以單元不飽和脂肪酸為主，有利於提高血中好膽固醇HDL-C的 ...

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