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堅果膽固醇
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如何減少低密度膽固醇?掌握飲食原則及5大食物推薦
堅果 富含不飽和脂肪酸及維生素E,長期且適量食用,可以降低總膽固醇及低密度膽固醇,有效預防脂肪肝及心血管疾病。但要特別注意,堅果的熱量很高, ...
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