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食時貴生(24節氣養生錄)-多吃堅果好處多 - 有機食品

堅果 類雖被認為是高油脂的食物，但它富含的是好的脂肪酸－不飽和脂肪酸；研究顯示，不飽和脂肪酸可降低體內膽固醇，降低罹患心血管疾病的機會。同時也能降低腹部脂肪， ...

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