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堅果公認最健康，你吃對了嗎？營養師：3種人慎吃！-第3頁

基本上符合上述條件的食物都可稱為堅果，但若從五大食物分類來看，這些帶殼的種子不見得屬於油脂類，舉例，不管嚴格或非嚴格的堅果定義，栗子都屬於堅果(Nuts)，但實際上 ...

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