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鎂有什麼功效？缺鎂怎麼辦？營養師建議補充這12種含鎂食物

鎂含量豐富的食物大多是堅果類，因此如果你有補充鎂的需求，不妨在日常 ... 但Jocelyn營養師也特別提醒大家，堅果的油脂含量與熱量較高，攝取過多仍會 ...

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