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如何減少低密度膽固醇？掌握飲食原則及5大食物推薦 - 磷蝦油

堅果 富含不飽和脂肪酸及維生素E，長期且適量食用，可以降低總膽固醇及低密度膽固醇，有效預防脂肪肝及心血管疾病。但要特別注意，堅果的熱量很高， ...

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